ДЕНЬ 2.
23 ДЕКАБРЯ 2022 Г.

Письмо Деду Морозу по SMART DUMB

В системе SMART нет ничего плохо, но для того, чтобы Дед Мороз убедился в том, что ваша цель действительно желанная…

…Лучше воспользоваться системой DUMB.

D — Dream-driven, Движимая мечтой.

При формулировании этой мечты загляните чуть дальше краткосрочных целей.
Выберите то, что сейчас, на первый взгляд, звучит нереалистично.
Не думайте пока о том, как её воплощать, подумайте лишь о тяге, страстном желании добиться этого.

U — Uplifting, Вдохновляющая

А теперь почувствуйте.
Вы готовы вставать каждый день с кровати, помня о своей цели?
Мурашки, учащенное сердцебиение.
Вы уже знаете, что она может изменить вашу жизнь минимум или весь мир максимум

M - Method friendly, Методологизируемая (регулярно выполняемые ритуалы);

Наверняка кто-то уже добивался похожей цели. Попробуйте понять, какие практики нужны для ее выполнения? Адаптируйте их под себя, найдите то, что будет вдохновлять вас на свершения. А теперь повторяйте эти практики ежедневно, снова и снова. Пока это не войдет в привычку.

В - Behaviour Driven — управляемая привычкой.

Кстати, о тех самых привычках - определите, какие привычки, мысли приведут вас к цели быстрее всего? И окружите себя ими. Важно выработать четкую ассоциативную связь: триггер - новое действие.

Стоите вы в очереди или паркуетесь, пьёте кофе или листаете ленту, подумайте, какое простое действие вы можете делать в этот момент, чтобы приблизится к достижению вашей цели.

Посмотрите, как бы могла звучать цель «выучить английский» по системе DUMB: «Чтобы однажды переехать жить в Лондон (вдохновляющая мечта), я буду каждый день учить по 100 новых слов на английском (регулярное действие), пока пью кофе по утрам (запускающий триггер)».

Мотивирует, правда?

Выберите одну – самую главную цель на следующий год и попробуйте разложить ее по всем составляющим модели DUMB.